O estresse é um problema comum na vida moderna, mas existem diversas técnicas que podem ajudar a relaxar e reduzir os níveis de tensão. A matéria explora métodos como yoga, meditação, técnicas de respiração e massagens terapêuticas. Conheça os benefícios de cada prática e como incorporá-las em sua rotina diária. Especialistas explicam como essas técnicas podem contribuir para um maior bem-estar e uma vida mais equilibrada.
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