Saúde Mental: Dicas para Cuidar do Bem-Estar Emocional

Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. A matéria oferece dicas para manter o bem-estar emocional, com orientações de psicólogos e terapeutas. Técnicas de meditação, práticas de mindfulness e atividades que promovem o relaxamento são algumas das sugestões. Entenda a importância de falar sobre sentimentos, buscar ajuda quando necessário e adotar hábitos que promovam a saúde mental no dia a dia.